En duftende antistress terapi
Det gentager sig hver aften. Din krop er anspændt efter hele dagens stress, og din hjerne er overophedet pga. de mange færdige og igangværende opgaver. Og hvad med tanken om den næste dag! Arbejdsmøder. Skoletests. Et mylder af forpligtelser derhjemme. I stedet for at slappe af kører din hjerne for fuld udblæsning.
Og så går man i seng og kan ikke falde i søvn. Selv om man virkelig har brug for en pause! Men jo mere stresset man er, jo sværere er det at falde i søvn. Beroligende dufte kan være en stor hjælp. Hvilke dufte er det så?
Urteagtig afslapning virker for alle
Hvis du kan, så sats på urterne. Eksempelvis kan du om aftenen lave en god godnat-urtete. Kamille, lavendel, citronmelisse og baldrian vil ikke skuffe dig, men også hamp og valmue tilsættes til blandingerne, for at du kan sove godt…
Og du kan også byde urteduftene velkommen i dit soveværelse. Den nemmeste virkning får du med lavendelspray til hovedpuden. Du skal bare spraye den på og lade dig flyde med af den søde duft af lavendel. Det er en hurtig løsning, som du desuden også kan tage med dig på rejser. Lige som den afslappende rumspray.