En jul uden stress? Skru ned for bagningen og de sociale medier!

En magisk eventyrjul?

Forestillingen om en idyllisk jul midt i en snedækket verden, der er fuld af glitrende skønhed og lykke, er lidt af en "kollektiv drøm", som vi har overtaget fra eventyrene og senere fra romantiske film. Som om nogle længe inden de sociale medier havde delt redigerede fotos og hævdet, at sådan her skal det være. Det skal det ikke. Og det kan det heller ikke. Fordi forsøget på at opnå en jul à la idealet stresser os, og det er umuligt at skabe idyllen på en baggrund af stress. 

Sluk for Instagram, og kig på gamle fotografier

"At stoppe med at opleve den redigerede virkelighed på de sociale medier er det første skridt på vej mod at opleve en stressfri adventstid. Instagram-fotos får os til at sammenligne os med andre; de fører til FOMO – Fear of Missing Out – altså frygten for at gå glip af noget, at vi ikke er med til noget, og at alt er perfekt, takket være filtrene, og at det ikke er sådan hos os, og det plager os virkeligt," siger coach og mentor Martina Fau. Så sluk for de sociale medier, tænd for julesangene, og i stedet for internettet kan du for eksempel kigge på fotos fra din barndom, for dengang var glæden ved julen en helt anden!

Lakér neglene, og find kælken frem

I stedet for at shoppe, kan du tage dig tid til en manicure, og derefter få dine nærmeste til at gå med i teatret til en juleforestilling, med ud at skøjte eller ud på kælkebakken. Og nej, det er heller ikke pinligt, selvom dåbsattesten viser masser af år. Og din juleshopping kan du klare superlet online, for eksempel med vores juletips.

"Lær med de små ting at bevæge dig væk fra den sædvanlige måde at gøre tingene på. Mange begynder nemlig allerede i september at skrive lange lister med ting, der skal gøres. Du bliver ikke engang glad, når du har krydset dem alle sammen af én efter én, for du har med stor sandsynlighed udmattet dig selv samtidigt.  Stop i stedet op, og tænk over, hvad der virkelig gør dig glad ved selve juleforberedelserne. Det holder du fast i. Og resten dropper du. Det er din tid, din energi, og altså også din ret til at ordne dem på en måde, som du får det godt af,“ anbefaler coachen.

Værn om din tid

Husk, at julen i bund og grund kun handler om én uge. Og når du bliver bevidst om, at du bekymrer dig i x antal måneder for bare syv dage, giver det virkelig ikke mening. Giv slip på traditioner, som du ikke engang ved, hvor kommer fra. Det er ikke værd at få dårlige nerver over og overhovedet ikke at være så udmattet, at du ikke kan falde i søvn. 

Brug så meget tid som muligt udenfor, og prøv at finde tidspunkter, hvor du kan være kreativ, læse og tegne. Et hoved, der er træt efter hele årets ræs, vil virkelig sætte pris på det. Nu kan du koble helt af. Og måske er det også værd at spare på pynteriet og snyde lidt med rengøringen (du har jo knapt overstået støvsugningen, før du kan begynde igen, og det giver ikke engang mening!)

Bag sammen med andre og med et glas gløgg i hånden 

Gør julebagningen til en fest, lav gløgg, find julemusikken frem, og hav det sjovt. Eller indfør fælles bagning, og aftal med en veninde/nabo, at du bager en dobbelt portion brunkager, mens hun bager en dobbelt portion vaniljekranse. For selv det sødeste julebag kommer til at efterlade en bitter smag, hvis du stadig pukler i køkkenet klokken et om natten. 

Du kan også købe julebaget. Der er masser af velgørende organisationer, for hvilke julebagning er en vigtig indkomstkilde, så det vil være en win-win-situation. Og hvis du stadig gerne vil have et hjem, der er fyldt med duften af julebag, er det nok med de rette duftlys!

Hold styr på regnskabet

Det er også uheldigt, at julen falder på det tidspunkt, hvor det er naturligt, at vi gør status ved årets udgang. Og sammen med stress og et pessimistisk humør på grund af træthed er det ikke nogen god kombination. Det får alt til at virke værre, end det er.

"På sådan et tidspunkt, hvor vi er ramt af træthed efter et langt år, begår vi ofte den fejl, at vi også tager en radikal beslutning. Længe inden vi når til nytårsforsætterne," forklarer coach Martina Fau, og anbefaler, at du venter lidt med vigtige skridt, til du er frisk igen. Prøv simpelthen at lægge det, der bekymrer dig, fra dig i et stykke tid. I fred og ro vil det se anderledes ud. 

Det er ikke sexet at låne til gaver

Og det er også vigtigt at sige: "Brug ikke mere end nødvendigt". Lån til gaver har aldrig været sexet, og i en tid med økonomisk krise overhovedet ikke. Hvis det er her skoen trykker, så kig efter tips til billige gaver (masser af dem er virkelig flotte!) og vigtigst af alt, tal lige ud om det med dem, som du skal holde jul sammen med. Og du behøver ikke engang at sige "det har jeg ikke råd til". Bare bestem, at I skal tage lidt let på det med gaverne, og at I for eksempel skal holde jer inden for 300 kr. 

I julen er det vigtigste at kunne slappe af. Det er kun syv dage, som det ikke blot er nødvendigt at få overstået, men som vi ønsker at nyde!