Svedige fødder og ubehagelig lugt er et helt almindeligt problem, som det er svært at undgå selv med perfekt hygiejne. Årsagerne til lugtende fødder er imidlertid simple og meget lette at bekæmpe. Læs vores tips til, hvordan man fjerner lugt fra fødderne, opdag de bedste præparater mod fodsved, og giv ikke den grimme lugt en chance!
Hvad er årsagen til fødder, der lugter?
Sure tæer eller bromodosis skyldes overdreven vækst af bakterier, der lever af døde hudceller, på svedige fødder. Efterfølgende udskiller disse bakterier affaldsstoffer, der indeholder smørsyre, der fremkalder en ubehagelig lugt. Årsagen til fødder, der lugter, er altså ideelle betingelser for vækst af bakterier, der ikke blot har tilstrækkeligt med føde, men også optimal varme og fugtighed takket være sved, der er aflejret på sokker og sko.
Hvad har ellers indvirkning på, at fødderne sveder for meget og lugter?
- genetisk prædisposition
- hormonelle udsving
- psykiske forandringer
- nogle typer sygdomme og organlidelser
- mangel på zink i kosten
- hudsvamp
Hvordan kan man genkende fodsvamp?
Stærkt lugtende fødder, der lugter af ost, kan forårsage fodsvamp, der også angriber fodtøjet og hurtigt formerer sig i et fugtigt miljø. Fodsvamp kræver lægebehandling, så udsæt ikke et besøg hos lægen, hvis du bemærker disse symptomer på dig selv:
- tør hud og rødme i huden
- spaltede negle på fødderne og ændring af deres farve
- små revner i huden
- kløende og sviende hud mellem tæerne og andre steder på fødderne
- kraftig lugt fra fødderne
Sådan får du bugt med lugt fra fødderne
Det første trin er at fjerne de bakterier på fødderne, der er ansvarlige for lugten, og reducere fodsved i skoene mest muligt. Hvordan gør man det?
- Hvis det er muligt, skal du vaske fødderne med antibakteriel sæbe og varmt vand flere gange om dagen.
- Fjern hård hud på fødderne regelmæssigt.
- Neglene på fødderne skal klippes og renses ofte.
- Efter vask af fødderne bør du altid tørre dem omhyggeligt.
- Gå med kvalitets fodtøj af åndbare materialer.
- Skift fodtøj, lad skoene tørre mindst 24 timer, efter at du har gået med dem.
- Om sommeren bør du for det meste gå med åbne sko og lufte fødderne hyppigt.
- Undgå sokker af syntetiske materialer, og skift sokker flere gange om dagen.
- Undgå alt for stramt fodtøj.
- Undlad at gå barfodet, da der så nemmere kan overføres svamp fra gulv, tæpper eller for eksempel fælles brusebad.
Vælg præparater mod fodsved og lugt
Hvad virker med garanti på fodlugt? Forebyggelse! Kun regelmæssig og grundig pleje af fødderne hjælper nemlig med at forebygge lugtende fødder, mindske sved på fødderne og undgå en faux pas.
Fodbade til perfekt rensning
Afslappende fodbade hjælper med effektivt at reducere overdreven sved, lindre trætte fødder, fremme blodcirkulationen og give dig et behageligt øjeblik med hvile. Efter badet må du ikke glemme at skylle fødderne i rent vand og tørre dem ordentligt, især mellem tæerne. Hvis du har et akut problem, kan du også give fødderne et bad to gange om dagen, og lidt efter lidt udføre det mindst to gange om ugen.
Vores tip: Mod slutningen af fodbadet kan du tilsætte et par dråber koncentreret tea tree-olie, der bekæmper bakterievækst, som en behandling mod fodsved. Du må dog maksimalt have fødderne i et bad med tea tree i 5 minutter.
Et pudder mod fodsved absorberer fugt
Pudder og fodpudder får huden til at føles behageligt tør og velduftende, da det er perfekt til at absorbere fugt og lugt og beroliger huden på fødderne. Desuden fungerer det som en deodorant takket være indholdet af desinficerende stoffer.
Vores tip: Vi anbefaler at påføre fodpudder morgen og aften på helt tørre fødder, så du opnår den bedste virkning og undgår, at der dannes en klæbrig masse på de let fugtige fødder.
Fodsprays opfrisker i løbet af dagen
Til at opfriske fødderne i løbet af dagen er fodsprays, som du kan have med dig overalt, de bedste. De er hurtige og nemme at påføre, hvilket garanterer diskret brug på arbejde og på rejser. Du kan vælge:
- Fodsprays mod lugt påfører du ganske enkelt jævnt på huden på fødderne når som helst i løbet af dagen. En spray mod fodsved kan enten virke som en deodorant eller endda en antiperspirant, der reducerer fugt i skoene.
- En skospray mod lugt eller en sko-deodorant absorberer ubehagelige lugte i skoene og gør dem hygiejnisk rene.
De bedste sprays mod lugt fra fødderne og skoene
Slip af med hård hud på fødderne
Hård hud på fødderne i kombination med sved skaber en ideel grobund for bakterier, der forårsager en dårlig lugt på fødderne. Derfor bør du ideelt bruge tid på at fjerne den skånsomt én gang om ugen. Dette vil hjælpe dig:
- En pimpsten til fødderne er et billigt hjælpemiddel, som du bruger til mekanisk at slibe hård hud væk efter badet.
- En praktisk elektrisk fil til hælene gør alt arbejdet for dig. Hurtigt og effektivt.
- Når du tager brusebad, kan du også prøve en fodpeeling, der hjælper med at slibe døde hudceller væk.
- Eksfolierende sokker skal man blot sætte på fødderne og så skylle fødderne bagefter. I de efterfølgende dage skaller den gamle døde hud af helt af sig selv.
Glem ikke følgende fugtgivende pleje efter eksfoliering:
Sådan fjerner du hård hud på fødderne
Gå med sokker mod lugt: med sølv!
Du bør skifte sokker mindst én gang om dagen, og hvis du dyrker sport, eller det er varmt, skal du skifte dem flere gange om dagen. Glem kunstige materialer, og brug sokker af bomuld eller endnu bedre af bambus med et indhold af nanopartikler af sølv eller andre antibakterielle bestanddele. De forhindrer bakterievækst, og dermed at der dannes lugt på fødderne!
