Rosacea
Rødme, karudvidelser på kinderne, næsen og hagen, irritation og stramhed… Er det en sensitiv hud eller noget mere? Læs om, hvad rosacea og couperose er, den sidste optræder ofte inden rosacea. Med en sund portion tålmodighed og den rette pleje kan du nemlig tæmme sygdommen og begrænse fremtidig opblussen til et minimum.
Produkter
Hvad er rosacea helt præcist?
Sygdommen med det latinske navn rosacea er en kronisk betændelsestilstand, som omkring 10 % af mennesker i hele verden lider af. Hvilke symptomer har rosacea? Den er karakteriseret ved markant, langvarig rødme i huden, der forårsager udvidede blodkar og karsprængninger i ansigtet. Huden er overfølsom, betændt, svier ubehageligt og er meget tør og stram.
Vedvarende rødme
Karsprængninger viser sig på ansigtet, hagen og næsen, og i mere alvorlige tilfælde kan de også ramme øjenområdet eller selve øjnene. Til forskel fra almindelig hudirritation varer rødmen ved, når der er tale om rosacea.
Arvelig indflydelse
Rosacea i ansigtet bryder typisk frem i 30-60-årsalderen. Personer med en lys hud, blå øjne og lyst hår har størst tendens til at blive ramt. Ud over eksterne triggere spiller genetik også en vigtig roller.
Et mere alvorligt forløb hos mænd
Rosacea forekommer hyppigere hos kvinder end hos mænd. Hos mænd plejer den dog ofte at have et mere alvorligt forløb. I de sværere tilfælde kan rosacea på næsen føre til forstørrelse af næsevævet (såkaldt rhinophyma).
Hvad er couperose?
Couperose er en tilstand, der ligner hypersensitivitet i huden, og ofte er den et forstadie til rosacea. Huden bliver rødlig ved en pludselig temperaturændring, som ved overgangen udefra og ind, eller på grund af stress. Generelt handler det dog om en mildere tilstand end rosacea.
Der er synlige fine røde blodkar i ansigtet, der ikke trækker sig sammen ligeså hurtigt efter udvidelse som ved en sund hud, og den lette rødme varer fra et par minutter i op til flere timer. Huden bliver let irriteret, især på grund af uhensigtsmæssige plejeprodukter.
Rosacea × couperose
Hvordan kender man rosacea fra couperose? Ved couperose er huden sensitiv, men ikke betændt. Ved rosacea varer rødmen flere dage, ja, måneder, og den kan også være varig. Den udløses lettere, for eksempel på grund af krydret mad, og hvis man drikker varm kaffe.
Nogle eksperter betragter couperose som en selvstændig diagnose, mens andre ser den som et tidligt stadie af rosacea. Men under alle omstændigheder må du ikke ignorere couperose. Med rettidig indgriben – tilpasning af livsstil og hudplejerutiner – kan din hud nemlig vende tilbage til det normale.
Plejeprodukter, der egner sig ved couperose og udvidede blodkar
Typer af rosacea
Rosacea i ansigtet optræder i forskellige former. Derfor er det også nogle gange kompliceret at identificere den straks og begynde at håndtere den i tide. Én person kan også lide af flere typer på samme tid.
Type 1: Rødme og synlige karsprængninger i ansigtet
Denne type af rosacea omfatter "kun" rødme. Efter udvidelse trækker blodkarrene i huden sig ikke sammen som ved en normal hud, og rødmen, der er forårsaget af hurtig blodgennemstrømning i ansigtet, varer ved i dage, uger eller endda måneder.
Type 2: Betændelse og små bylder
Denne type betegnes nogle gange som "acne rosacea". På huden dukker der mønstre af små bylder op, der ligner akne – papler og pustler, der buler ud, er betændte, og hvis omgivelser er tydeligt røde. Men til forskel fra normal akne ledsages de hverken af komedoner (tilstoppede porer) eller sorte hudorme.
Type 3: Rosacea, der rammer øjnene
I sjældne tilfælde kan rosacea ramme øjnene (okulær rosacea). Der sker karudvidelser og karsprængninger, og derefter er øjnene røde, irriterede og tørre. Der kan optræde blodudtrædninger rundt om øjnene. Denne form skal man få set på hos lægen så hurtigt som muligt, i yderste tilfælde kan der nemlig også ske skader på synet.
Type 4: Rosacea på næsen og fortykket væv
I exceptionelt alvorlige og ubehandlede tilfælde af rosacea kan der som følge af gentagen betændelse også ske fortykkelse af huden i ansigtet, typisk på næsen. Såkaldt rhinophyma karakteriseres af vedvarende rødme, og ved at næsen får en forstørret og uregelmæssig form.
Triggere og risikofaktorer for rosacea
Disse fænomener forårsager opblussen, ubehagelige fornemmelser, forværring af rødme og betændelse. Så snart du får overblik over, hvad der forværrer din rosacea, kan du også gøre alt for, at hudens tilstand forbedres.
Temperaturændringer
Ved pludselige temperaturændringer såsom overgangen fra frost til et opvarmet rum kan du mærke bølger af varme, ansigtet brænder og bliver rødt. Det er, fordi varmen får blodkarrene i ansigtet til at strække sig, og rosacea bevirk
Uhensigtsmæssig mad og drikke
Alkohol, tobak, koffein, pikant og alt for krydret mad, men også alt for varme drikke kan forårsage hedeture og rødme. Det er bedre, hvis du undgår dem, så vidt muligt. Lad te eller suppe køle af en lille smule, inden du går i gan
Sol
At blive udsat for ultraviolet stråling er endnu en risiko. Det kan nemt irritere en sensitiv hud, overophede den og forårsage ubehag. Beskyt dig altid med en bredskygget hat og specielt udviklede SPF-produkter.
Overdreven sved
Brug af sauna, varme bade eller intensiv sport er ikke en god idé. Bevægelse er ganske vist rigtig godt, men du må dog være forsigtig med din krop, så den ikke bliver overophedet. Vælg mere rolig motion såsom yoga eller styrketræn
Forurening
Smog, støv, flyvende pollen og cigaretrøg kan virkelig plage en overfølsom hud. Du skal helt afgjort undgå tilrøgede rum, og på dage, hvor der er smog udenfor, er det bedre, hvis du holder dig indenfor.
Stress og sindsbevægelse
Følelsesophidselse er også en risiko. Selv om stressende livssituationer nogle gange er uundgåelige, er det vigtigste ikke at gå i panik. Sæt tempoet ned, prøv meditation, vejrtrækningsøvelser, afslapningsteknikker og ophold i nat
De bedste plejeprodukter til rosacea
I alle tilfælde skal du undgå kosmetik med parfume, farvestoffer, æteriske olier eller kraftige aktive stoffer. Ideelt skal du bruge skånsomme plejeprodukter, der primært er beregnet til rosacea. Ingredienser såsom ceramider og azelainsyre er rigtig gode, da de hjælper med at styrke en ødelagt hudbarriere og berolige betændelse i huden.
Du kan normalt genkende de rigtige plejeprodukter ved, at de føles behagelige og kølende på huden. De forkerte plejeprodukter kan derimod brænde og svie.
Hudplejerutine trin for trin
En hud med rosacea vil mest af alt sætte pris på den enkleste og mest skånsomme hudplejerutine.
1. Skånsom rensning:
Glem double cleansing og eksfoliering. Vælg milde renseprodukter til rosacea, der ikke udtørrer eller irriterer huden.
Renseprodukter til en sensitiv hud
2. Beroligende ansigtscreme mod rødme:
Hydrering er uundværlig for en sensitiv hud, men er ikke nok i sig selv. Den bedste creme til rosacea bør samtidig være i stand til at styrke hudbarrieren, mindske rødme og berolige irritation. Ceramider er fantastiske, og hvis din hud kan tåle det, så også niacinamid. Prøv at se efter en ansigtscreme til rosacea.
Cremer mod rødme i huden
3. Beskyt dig mod SPF hver dag:
Mineralsk SPF med bredspektret beskyttelse er en absolut nødvendighed, da UV-stråling er meget irritationsfremkaldende for rosacea. Klassisk "kemisk" SPF vil være irriterende for en overfølsom hud, og den kan således gøre mere skade end gavn.
Skånsomme SPF-cremer
4. Korrigerende cremer vil løfte din selvtillid:
Hvis du ønsker at camouflere rødme, kan du for daglig komfort bruge tonede cremer, der er specielt beregnet til hud med couperose og rosacea. De indeholder pigmenter, der på perfekt vis slører rødme, og hvis sammensætning ikke vil irritere din hud.
Tonede cremer
Behandling af rosacea? Udsæt ikke besøget hos lægen
Hvis du har mistanke om, at couperose eller rosacea har udviklet sig hos dig, bør du under alle omstændigheder besøge en dermatolog. De vil hjælpe dig med at afsløre, hvilke produkter og vaner der vil fungere bedst for lige netop dig. De kan også udskrive præparater på recept eller anbefale at fjerne karsprængninger i ansigtet ved hjælp af laser- eller IPL-behandling.
Myter og overtro om rosacea
Myte 1: Røde kinder og en fortykket næse er tegn på alkoholisme. Alkohol kan ganske vist forværre tegn på rosacea, men det er bestemt ikke årsagen til eller betingelsen for rosacea. Hvad værre er, forandringer i ansigtet kan virkelig svække ens selvtillid, og denne skadelige myte forværrer al stressen endnu mere.
Myte 2: Rosacea er smitsom.Er rosacea smitsom? På ingen måde. Det er hidtil ikke lykkedes at afsløre den præcise årsag til sygdommen, men fototype og genetisk prædisposition spiller den største rolle.
Myte 3: Man kan ikke gøre noget ved rosacea. Dette er ikke længere sandt. Selv om rosacea ikke kan "helbredes" fuldstændigt, vil et besøg hos en dermatolog, kendskab til triggere og valg af de rigtige plejeprodukter hjælpe dig med at få symptomerne under kontrol og sikre, at de ikke vil blive ved med at forværres.
