Akne

Akne er en betændelsestilstand, der normalt manifesterer sig i ungdommen, når din krop gennemgår talrige ændringer, særligt af den hormonelle slags. Det betyder naturligvis ikke, at akne ikke også kan gå ud over voksne eller nyfødte og spædbørn.

Der er en tæt forbindelse mellem udbrud og hormonelle ændringer. Det er grunden til, at kvinder ofte døjer med voksenakne – modsat mænd, hvis akne plejer at stabilisere efter puberteten. Akne hos kvinder er påvirket af hormonelle ændringer, som følger med graviditet, overgangsalder eller menstruation.

Ud over akne og arvelighed kan akne også være påvirket af den måde, hvorpå du tager vare på din hud, de produkter, du bruger, dine stressniveauer, din livsstil, bakterier i dine porer, brug af anabolske steroider eller medicin med litium, barbiturater eller androgener.

Akne er i vid udstrækning påvirket af dine gener, og der er ingen sikker måde, hvorpå man kan kurere det fuldstændigt. Langt hen ad vejen kan du imidlertid mindske tegnene på akne, og minimere dens indvirkning på huden i form af ar. Så hvad kan hjælpe imod akne?

Problemhud kræver særlig hudpleje, da almindelige produkter måske kan gøre din akne endnu værre. Det er grunden til, at du skal sigte efter produkter, som er udviklet til akneramt hud og sammensat i samarbejde med dermatologer, fra mærker som Vichy, La Roche Posay, Avène, Eucerin, Bioderma og A-Derma.

Du kan også prøve naturlige kosmetiske produkter, som er særdeles nænsomme ved din hud såvel som ved miljøet.

Hvis du har døjet med akne i noget tid, bør du finde en god dermatolog. De kan anbefale aknemedicin, som du kan prøve for at hele din akne. Hos kvinder kan hormonelle præventionsmidler være en hjælp. Uanset hvad, går der et par uger, før du ser de første resultater. Nogle gange kan din akne midlertidigt forværres, før din krop vænner sig til medicinen.

• Glem ikke vigtigheden af en balanceret kost og motion. Den rigtige livsstil kan i høj grad have indflydelse på din akne. Madvarer, der har tendens til at medføre akne, er mælkeprodukter og bestemte produkter med et høj glykæmisk indeks (GI), såsom slik og produkter, som er fremstillet med hvidt mel. Forsøg at skære ned på den slags fødevarer.
• Undgå stærk sol, og beskyt altid din hud med en solcreme, der har en høj SPF.

Du kan forbedre din ar efter akne med enten hyben- eller primulaolie, eller endda aloe vera gel, som regenererer huden på smuk vis. Du kan også prøve en kemisk peel eller en IPL-behandling. Det vigtigste er dog altid at forhindre arrene i at blive til – hvilket er grunden til, at du aldrig skal klemme på eller klø i dine bumser. Brug i stedet en lokal SOS-behandling til at hjælpe din akne med at hele.