Et apparat, som mange mennesker hader: fitnessvægten. Den viser nemlig ofte et tal, som vi ikke vil se. Ofte kan den også ødelægge vores humør. Lær at se badevægten som et redskab, der viser dig data, som du kan arbejde videre med – ikke din værdi som person.

Dette har indflydelse på en persons vægt

Et menneskes vægt svinger fra dag til dag på grund af flere faktorer, blandt disse er for eksempel:

mængden af mad spist dagen før, og dermed vægten på fødevarer i vores fordøjelseskanal
vores fordøjelses tilstand (forstoppelse kan påvirke tallet på displayet fra dag til dag, uden at du reelt har taget på)
saltindtag: en større mængde salt forårsager væskeophobning i kroppen
hos kvinder også fasen i menstruationscyklussen
...og masser af andre faktorer

Kom til Notino, og vælg en smart badevægt, der kan gøre rejsen mod den sundeste udgave af dig selv med en ideel kropsvægt og -sammensætning lettere.

Hvilken er den bedste badevægt?

Der findes flere typer af personvægte, der er forskellige i deres design og funktioner. I dag møder man først og fremmest digitale badevægte. Disse vægte har et elektronisk display, der viser kropsvægten. En digital badevægt benytter sig normalt af sensorer, der måler den elektriske modstand eller trykket og bestemmer vægten på basis af det. Nogle digitale vægte betegnes “smart personvægt” – de har også andre avancerede funktioner som for eksempel måling af procentdelen af kropsfedt, muskelmasse og hydrering.

Klassisk digital badevægt – et enkelt apparat med kun ét formål: at vise vægten på den person, der har stillet sig på den
Smartvægt – en badevægt, der kan måle fedtprocent, muskler og væske; altså et apparat, hvor du indtaster oplysninger om de personer, der regelmæssigt vejer sig på vægten, så den så præcist som muligt kan bestemme personens kropssammensætning; det er en diagnostisk personvægt eller en badevægt med kropsanalyse
Smartvægt med app – nogle fitnessvægte sælges også sammen med en mobil- eller webapp, hvor du kan følge dine fremskridt direkte på din telefon eller computer; hver gang, du har vejet dig, sendes data til appen, og du behøver ikke at bekymre dig om noget og har overblik over data i tabeller og grafer på telefonen

De fleste af disse vægte har en bæreevne op til 120 kg; men hvis du har brug for en vægt med en højere bæreevne, er du ikke fortabt. En vægt op til 200 kg og en personvægt op til 250 kg er ikke en undtagelse i udvalget af vægte.

Derfor skal man anskaffe sig en personvægt

Selvom du kan finde vægte i fitnesscentre o.lign., er det bedst at have en vægt derhjemme. Her er de 4 vigtigste grunde:

Vægtovervågning – regelmæssig måling af vægt gør det muligt for dig at holde øje med ændringer i din vægt og at have overblik over dine fremskridt ved målrettet vægttab, opretholdelse af vægten eller forøgelse af muskelmasse.
Motivering og selvbevidsthed – at have en personvægt derhjemme kan hjælpe dig med at bevare motivationen og at være bevidst om din vægt. At se konkrete tal kan anspore dig til at opnå dine sundhedsmål og give dig en følelse af kontrol over din krop.
Sundhedskontrol – din vægt er en vigtig indikator for din sundhed. Med regelmæssig vejning kan du afsløre uønskede ændringer i din vægt, hvilket kan signalere potentielle sundhedsproblemer som for eksempel uønsket vægttab eller vægtstigning. Hvis du registrerer en pludselig og uforklarlig vægtændring, kan du beslutte dig for at tale med din læge om denne situation.
Sund livsstil – en personvægt kan fungere som en påmindelse om og støtte til at opretholde en sund livsstil. Regelmæssig vejning kan minde dig om, at du skal tage dig af din krop og motivere dig til at overholde sunde kost- og træningsvaner.

Sådan bruger man en hjemmevægt

Vej dig altid hver morgen på samme tid og på tom mave, efter at du har været på toilettet.
Brug badevægten på en jævn og stabil overflade, så mulige fejl minimeres.
Målingens nøjagtighed kan også blive påvirket af vægtens placering i rummet, så derfor skal du placere den på et fast underlag, hvor den ikke er udsat for gennemtræk eller temperaturændringer.

Anskaf dig din egen fitnessvægt, og hold din vægt under kontrol! Og hvis du er i gang med at tabe dig, så tag et kig på vores sektion med træningsredskaber.