Fluortandpasta: skal du bruge den eller ej?

Du har allerede fluorid i kroppen, da det er et af de vigtige sporstoffer, der findes i knogler og tænder. Fluorid indeholder fluor, der hjælper med at beskytte mod huller i tænderne. 

Hvordan beskytter fluorid mod huller?

Fluor binder sig til tandemaljen, hvor det danner et beskyttende lag. Det forhindrer bakterier i at nå tænderne og gør dem modstandsdygtige. Hele denne proces kaldes remineralisering. Men det er ikke alt. Fluorid bremser også bakteriers vækst og bekæmper de syrer, der kommer ind i munden fra mad og drikke. De kan endda stoppe udvikling af huller i tænderne i de tidlige stadier. 

Hvor meget fluorid har du brug for?

Det er derfor klart, at når der er mangel på fluorid i kroppen, er der større risiko for karies, og tandemaljen mister sin styrke. Derfor er det godt at vælge fluortandpasta. Hvor stort skal indholdet være? Det afhænger af din alder og dine tænders tilstand.

Generelt er den gennemsnitlige daglige dosis af fluorid for voksne dog ca. 4 mg for mænd og 3 mg for kvinder. Fordi hver person har unikke tænder, har de også brug for forskellige mængder fluor. Sørg for at spørge din tandlæge om den rigtige mængde.

Hvor finder man fluorid?

Men tandpasta er ikke den eneste kilde til fluorid, der også findes i vand, fisk, sort te, grøntsager, kornprodukter, valnødder, kaffe, mælk og mejeriprodukter. Fluorid findes i rigelige mængder omkring os, og de fleste af os kan dække vores behov med en normal kost. Du bør derfor supplere det, hvis din tandlæge advarer dig om, at din tandemalje er svækket, hvis du har større angreb af karies, alvorligt karies og lignende.

Men intet bør overdrives. Når der er for meget fluorid, kan der opstå for store mængder dental fluorose. Tænderne bliver derefter mere porøse og udvikler hvide pletter, der senere bliver mørkere. Desuden kan et overskud af fluorid skade tarmmikrofloraen og svække kroppens forsvarsmekanismer.

Tandpastaer uden fluor

Bruger du ikke fluortandpasta, og vil du gerne beskytte dig mod karies? Tandpasta uden fluor kan også beskytte mod karies. Naturlige tandpastaer er som regel baseret på urter og styrker derfor på en skånsom og naturlig måde. Ud over at rense dine tænder kan de også blege dem, afhjælpe følsomhed eller friske din ånde op. 

Fluorid og mælketænder

Fluorid er meget vigtigt for børn, fordi deres tænder er mindre beskyttede mod karies end voksentænder. Men for børn under tre år bør du vælge en tandpasta uden fluor og senere vælge en passende tandpasta med fluor for at beskytte de nye tænder. Og sørg for, at de ikke sluger pastaen unødigt, når de børster tænder.

Så hvad siger du, fluor i tandpasta ja eller nej? Gør vejen til et strålende smil så behagelig som muligt, med eller uden fluor!