Støttebælte og mavebælte til graviditet

Aflast maven, og gør det mere behageligt at vente på babyen og at komme sig efter fødslen. Et støttebælte til gravide kan aflaste en tung mave hos kommende mødre, mens et efterfødselsbælte giver komfort og støtte til slappe mavemuskler efter fødslen.

Støttebælte til gravide: komfort til den voksende mave

I 2. og 3. trimester af graviditeten kan mødre opleve ubehagelige symptomer forbundet med den voksende mave:

• Ledbånd og led bliver mere løse som en del af kroppens forberedelse til fødslen. Det betyder en større anstrengelse for musklerne i ryggen og i maven, der hyppigt bliver ømme.
• Den kommende mor kan mærke et ubehageligt tryk, når livmoderen trykker på skambenet og hoften.
• Med mavens stigende vægt ændrer tyngdepunktet sig, og moren kompenserer ofte for ændringen med en forkert kropsholdning. Dette kan bidrage til yderligere rygsmerter.

Et støttebælte til gravide giver maven komfort, mindsker det ubehagelige tryk og muskel- og ledsmerter.

Graviditetsbælter: Fordele ved at gå med et støttebælte

• Et mavebælte i graviditeten aflaster og understøtter den voksende mave.
• Det stabiliserer lændehvirvelsøjlen og lindrer overanstrengte muskler i mave og ryg.
• Det afbalancerer delvist kroppens tyngdepunkt, og dermed forbedrer det balancen generelt.
• Et graviditetsmavebælte holder maven ekstra varm under tøjet.

Hvordan vælger man det bedste støttende graviditetsbælte?

• Vælg et behageligt og blødt materiale til dit støttebælte under graviditeten.
• Et mavebælte til gravide bør være justerbart, så det tilpasser sig den voksende mave.
• Vælg størrelse efter hofternes omkreds, selvfølgelig med det forbehold, at der med justering stadig vil være plads til babyens vækst i løbet af graviditeten.

Mavebælte til efter fødslen

De første uger med babyen er et smukt nyt eventyr, men samtidig kan de også være meget krævende. Et mavebælte til efter fødslen mindsker smerter og gør det muligt for dig at være mere aktiv og nyde øjeblikkene med den lille på en komfortabel måde.

Hvorfor bruge et mavebælte efter fødslen?

• Et efterfødselsbælte til maven hjælper med at sammentrække slappe muskler og genoprette deres oprindelige form.
• Det understøtter en korrekt kropsholdning og hjælper med at reducere rygsmerter.
• Støttebælter til efter fødslen stabiliserer bækkenet og reducerer risikoen for brok.
• Det vil gøre det lettere at lave skånsomme øvelser, der er egnet til at styrke mavemusklerne igen.

Sådan bruger man et støttebælte korrekt

• Du kan bruge mavebæltet allerede fra fødegangen.
• Brug det 2-8 timer om dagen, især ved aktiviteter, der belaster maven og ryggen såsom at løfte babyen, amning, let træning eller gåtur med barnevognen.
• Brug ikke støttebæltet om natten.
• Det er mest effektivt at bruge det indtil den 6.-12. uge efter fødslen.

Mavebælte til efter fødslen: Sådan vælger man størrelse

Den mest præcise metode til at vælge det bedste efterfødselsbælte er at måle din taljes omkreds efter fødslen. Du skal ideelt måle så kort tid som muligt inden, at du planlægger at gå med bæltet.

Hvis du vil have støttebæltet klar allerede til hospitalet, skal du vælge mindst én størrelse større end din taljes omkreds, inden du blev gravid. Ud over en større mave til babyen er det også normalt, at moren tager lidt mere fedt på, mens hun venter sig – så vær opmærksom på, at bæltet ikke er alt for lille. Efterfødselsbæltet må ikke stramme så meget, at det forårsager smerter og ubehag, gør det svært at bevæge sig eller trække vejret.

Er det passende at bruge et efterfødselsbælte efter kejsersnit?

Ja, det bliver også normalt anbefalet at bruge et støttebælte efter kejsersnit. Så snart arret er helet en smule, kan du straks begynde at prøve bæltet. Hvis det ikke gør ondt eller er ubehageligt at have på, er der ikke grund til bekymring. Det vigtigste er at vælge et behageligt materiale, der ikke på nogen måde vil gnide mod arret eller blive fanget i det.

Hvis du ikke er sikker, skal du spørge din læge til råds.

Graviditet og fødsel er individuel for alle kvinder. Hvis du overhovedet er i tvivl om, om det er passende for dig at bruge et graviditetsbælte eller et efterfødselsbælte, er det bedst, hvis du spørger din læge eller apoteker til råds.

Gør det lettere at pleje dig selv og din baby, og giv dig selv mest mulig komfort, mens du venter dig og i de første seks uger efter fødslen. Opdag støttende graviditetsbælter og efterfødselsbælter på Notino!

Tip: Pleje af kroppen under graviditeten og efter fødslen vil også blive lettere for dig med olier og salver til graviditetsstrækmærker, fødselsbind og beroligende cremer til brystvorterne med lanolin.